シミ・肝斑を悪化させないスキンケア

ご存知の通り、シミ、肝斑、炎症後色素沈着（PIH）は、紫外線や摩擦などの日常的な刺激で悪化することがあります。
レーザー治療や外用治療だけでなく、毎日のスキンケアが治療効果や再発予防に大きく関わります。どんな病気も予防が肝心です。これと同じで、できてしまったシミをレーザーや外用で治すより、「予防したほうが確実」なのは間違いありません。
今日からでもできる重要ポイントはたったの３つ。しかし、「言うは易く、行いは難し」ですね。

シミやしわなどの悪化原因の王様です。紫外線対策を怠ると、シミ治療の効果を維持しにくくなりますし、場合によっては悪化します。日焼け止め、帽子、日傘などを「真剣に」常用してください。日焼け止めは冬や曇りの日でもです！
どんな日焼け止めが良いかよく質問されますが、季節や習慣に応じて強さや使用感を使い分けたり、肌のタイプによって使い分けたほうがよいこともあります。美白効果のある日焼け止めや、シミを隠すコンシーラ的な日焼け止めもあります。
興味ある方は受診時にお尋ねくださいね。

洗顔は毎日の習慣なので、お肌への影響は意外と大きいものです。
「しっかり汚れを落としたい」と思うあまり、クレンジングでゴシゴシ、洗顔料でしっかり洗い、タオルでギュギュギュ、クリームや美容液をぐりぐり……。顔のケアは大切にするあまり、つい気合も圧力も入ってしまいがちですね。
しかし、こうした洗いすぎや摩擦（こする刺激） は、お肌のバリア機能を傷つけ、乾燥や炎症を招く原因になります。
その結果、シミ、肝斑（かんぱん）、炎症後色素沈着（PIH）を悪化させることがあります。
特に肝斑や炎症後色素沈着は摩擦の影響を受けやすく、一生懸命クレンジングや洗顔をしているつもりが、やり方を誤るとかえってシミやくすみの原因になることもあります。
また、美白クリームや高価な美容液も、強くこすり込むように塗るのではなく、やさしくなじませることが大切です。
洗顔の基本は、
「やさしく」「こすらず」「必要以上に洗いすぎない」ことです。
泡でお肌をなでるようにやさしく洗い、熱いお湯は避け、タオルで拭くときもゴシゴシこすらず、押さえるように水分を取るのがおすすめです。
みやた皮膚科クリニックでは、お肌の状態やシミの種類に応じた適切な洗顔方法やスキンケアについてもご案内しています。

「シミに保湿って関係あるの？」と思われるかもしれません。
でも実はとても大切です。
即効性はなくても、毎日のスキンケアやお化粧は少しずつお肌に影響を与えます。
シミ予防や治療後の再発予防のためにも、保湿と紫外線対策は男女問わずとても重要です。
お肌が乾燥するとバリア機能が低下し、外からの刺激を受けやすくなります。
その結果、摩擦や紫外線の影響を受けやすくなり、シミ、肝斑（かんぱん）、くすみ、炎症後色素沈着（PIH）が悪化しやすくなることがあります。
また、レーザー治療やIPLのあとも、お肌は一時的に敏感になりますので、保湿ケアはとても重要です。
「そんなこと言われなくてもわかっているよ」という声が聞こえてきそうですが、実際には
“どんな化粧品を選べばよいかわからない”
というご相談はとても多いです。
高価な化粧品が必須というわけではありません。
まずは毎日きちんと保湿を続けることが大切です。
ただ、お悩みの肌トラブルや肌質によって、合う化粧品は異なります。
ベタつきが気になる方、ニキビができやすい方、乾燥しやすい方、アレルギーが気になる
では選び方が変わってきます。
みやた皮膚科クリニックでは、シミ、肝斑（かんぱん）、シワ、乾燥、アレルギー、ニキビ
毛穴、くすみなどのお悩みに合わせて、医療機関専売の化粧品も含めたスキンケアをご提案しております。
ご興味のある方は、受診時にスタッフまでお気軽にお声がけください。